Uzmite ova dva sastojaka pre spavanja i nikada se više nećete probuditi umorni!

Iako se ovo možda ne čini kao velika razlika za neke, to čini veliku štetu vašem telu. Tokom dana, vaše telo naporno radi kako bi išli u korak sa svojim danom i to zahteva odgovarajuću količinu vremena za odmor, oporavak.

Svi znamo koliko je važno dobro se naspavati, ali u poslednjih nekoliko godina, prosečna količina sna se smanjuje. U muškaraca i žena, prosečna količina sna pala je sa 7 – 8 sati na noć na samo 6 – 7 sati.

Iako se ovo možda ne čini kao velika razlika za neke, to čini veliku štetu vašem telu. Tokom dana, vaše telo naporno radi kako bi išli u korak sa svojim danom i to zahteva odgovarajuću količinu vremena za odmor, oporavak.

Nedostatak sna bitan je faktor u nekim najozbiljnijim zdravstvenim problemima kod ljudi, a može biti okidač za bolesti. Istraživanja su pokazala da ljudi koji imaju skraćen san, koji je definisan za manje od 6 sati, imaju povećan rizik od srčanih bolesti.

U 2011. godini, u European Heart Journal pregled 15 medicinskih studija koje uključuju 475 000 ljudi otkrili su da su ljudi sa skraćenim ciklusima spavanja imali 48% veći rizik za razvoj ili umiranje od koronarnih srčanih bolesti. Takođe se pokazalo da su ti ljudi imali 15% veći rizik od razvijanja ili umiranja od moždanog udara.

Rešenje za spavanje

Ovo jednostavno rešenje za spavanje za koje su vam potrebna svega dva sastojka ključno je za više sna. Pomoći će vašem telu opustiti se i odmoriti od napornog dana te se pripremiti za sledeći.

Sve što treba:

-5 Kašičica organskog sirovog meda

-1 Kašičica ružičaste himalajske morske soli

Pomešajte ove sastojke i čuvajte ih u teglu. Odnos 5: 1 radi najbolje. Dovoljno je staviti malo ove smese pod jezik svake noći pre odlaska na spavanje i pustiti da se otopi.

Med i sol

Himalajska morska so sadrži više od 80 minerala i elemenata koje vaše telo treba za različite procese, kako bi se oporavila od napornog dana. Med sadrži glukozu koja ima razna pomagala za snabdevanje naših telesnih ćelija energijom.

Ova kombinacija soli i meda radi na povećanju serotonina. Pomaže nam i kako bismo se rešili stresa, ali i kako bismo mogli da spavaju što je najbolje moguće. Isprobajte ovaj prirodni lek za spavanje koji će vam svakako pomoći. Ujedno ćete se lako odmoriti znajući da će vaše telo biti spremno suočiti s novim danom, piše Realfarmaci.com.