Web-Tribune.com Vaše mesto za novosti…
Nokti upozoravaju na bolesti srca i pluća, a peckanje u nogama može biti znak dijabetesa ili manjka vitamina B. Bol u nogama nemojte automatski pripisivati visokim potpeticama ili neudobnim cipelama. On može biti znak miniloma kostiju koji povećava rizik od osteoporoze.
Ako ste primetili da vaš hod nije isti kao pre, to može biti znak polagana gubljenja osećaja u nogama. Oko 30 posto takvih slučajeva povezano je sa dijabetesom pa posetite lekara, savetuju stručnjaci.
Isto tako, ako u nogama osećate peckanje, moguće je da imate dijabetes ili manjak vitamina B, ali i neke bolesti bubrega. Nokti upozoravaju na bolesti srca i pluća. Ako su nokti na nogama zaobljeni prema dole, znak su problema sa plućima, srcem ili jetri. Žuti i zadebljali nokti obično su simptom gljivične infekcije, ali lekari upozoravaju kako takvi nokti mogu biti i znak reume ili plućnih bolesti, a beli nokti upozoravaju na rizik od psorijaze.
Kad prsti menjaju boju
Rainaud bolest ili stezanje arteriola u prstima očituju su promenom boje u prstima. Oni mogu biti plavi, beli ili crveni i onda se vratiti u prirodnu boju kože. Puno češće, uzrok takvih promena može biti stres ili nagla promena temperature tela.
Crne tačke treba proveriti
Crne tačke na stopalima ne treba zanemariti jer mogu biti znak melanoma. Melanom se može pojaviti i ispod nokta te izgledati kao obična pigmentacija, upozoravaju stručnjaci. Iako stopala nisu mnogo izložena suncu, rak kože čest je na nožnim prstima, pa je uputno posavetovati se sa lekarom.
Bol u peti može biti znak skrivenog loma
Bol u peti, koji je obično najjači kada ujutro prvi put stanete na nogu, ređe može upozoravati na tumor, infekciju kosti ili lom. Češće je prouzrokovan preteranom vežbanjem, artritisom ili neodgovarajućim cipelama (premalim, preuskim …).
Ženske boljke
Osam od deset žena pati od Morton neuroma – zadebljanja između trećeg i četvrtog prsta.
Iznenadni grčevi u stopalima karakter su slabe cirkulacije
Nenadani i oštri bolovi u stopalima ili prstima na stopalima najčešće su znak umora ili preterane fizičke aktivnosti. Ipak, stručnjaci kažu da takvi grčevi mogu biti simptomi neravnoteže nivo magnezijuma, kalcijuma i vitamina D u telu te karakter dehidracije i vrlo slabe cirkulacije pa se preporučuje da posete lekara.
Zbog stalnog oticanja dobro je posetiti lekara
Natečena stopala posledica su dugotrajna stajanja ili duga putovanja avionom, a najčešća su kod trudnica. Ipak, ostaju li stopala duže natečena, mogu biti znak ozbiljnijih problema s bubrezima, krvlju …
Pazite na higijenu i pedikir
Stopala se lako zanemare tokom hladnijih meseci, jer nosite zatvorenu obuću ili čizme. No, malo pravilne pažnje zaista čini čuda. Pobrinite se da su vam nokti pravilno odsečeni, kako ne bi urasli. Suvu kožu stopala uvek namažite kremom, jer ih time održavate Njegovan, ali i sprečavate ulaz bakterija kroz napuklu kožu. Ako idete kod pedikira, pobrinite se da se radi o čistom salonu, s dezinfikovanim sredstvima za rad na stopalima.
Budite svesni da neke promene dolaze sa starenjem
Vaša se stopala menjaju s godinama. Iako se tačna dob promene razlikuje od osobe do osobe, najčešće nastupaju u 40-im i 50-im godinama. Kako starimo, smanjuje se količina masti na „jastučićima“ stopala, pa je potrebna otpornija obuća. Može nastupiti artritis, pa se nožni prsti češće savijaju ili grče, a nokti postaju deblji, te zato skloniji urastanju.
Mogu se javiti i drugi oblici deformacije prstiju, na primer kada se srednji zglob savije prema dole, pa prst promeni oblik. Moguće je da kost prvog nožnog prsta „iskoči“ pri svojoj osnovici, što može biti itekako bolno. Ova stanja se mogu javiti ili pogoršati s godinama.
I broj noge se menja kako starimo. Uopšteno govoreći, kako starimo, tetive se opuštaju, pa stopalo postaje duže i šire, pa se nemojte iznenaditi ako promenite broj cipele.
Dobro razmislite o štiklama i ravnim cipelama
Ženske cipele sa vrtoglavo visokim potpeticama ne samo da izgledaju „ubojito“, već to zaista i jesu. Pedijatri savetuju umereno visoku petu, do 5 centimetara, pogotovo ako planirate stajati duže vreme. Previsoka peta jako loše deluje na noge, te je nošenje takvih cipela sve neudobnije s godinama, jer se stopalo menja zbog stanjivanja jastučića sa donje strane prstiju.
I japanke i druge ravne cipele brinu stručnjake. Japanke ne daju stopalu zaštitu, nema podrške, nema stabilnosti, već se noga prevrće s jedne strane na drugu. Takve cipele trebaju se nositi samo ako ne planirate dugo šetati.
Kada treba biti bosi?
Često, kada smo u toplini svog doma, ili tokom toplog letnjeg dana, dođemo u napast izuti cipele i skinuti čarape i biti potpuno bosi. No, kada ste bosi, lakše se dogode nezgode, možete nagaziti na nešto, posebno kada ste u prirodi, ili prignječiti i povrediti prste.
Pritom su osobe koje i inače imaju problema sa stopalima posebno ugroženi. Ako želite biti bosi, pre razmislite o okruženju u kojem se nalazite. Dijabetičari nikada ne bi trebali biti bosih nogu. Naime, ako boluju od dijabetične neuropatije, odnosno oštećenja nerva, pa često ne osećaju stopala. Ako u takvoj situaciji dođe do infekcije, imaće više problema sa saniranjem štete nego osobe koje ne boluju od povišenog šećera.
(Narodna medicina)
