OVO JE PRIRODNI LEK ZA DEPRESIJU: Prehrana bogata ribom smanjuje rizik od bolesti..

Čak 150 hiljada ljudi učestvovalo je u istraživanju koje je potvrdilo kako ishrana na bazi ribe smanjuje mogućnost od oboljenja od depresije kod žena za čak 17 posto. Kod muškaraca taj je procenat znatno veći, čak 20 posto!

Depresija je ozbiljna bolest koja, na primer, u Velikoj Britaniji, pogađa svakog petog stanovnika.

Istraživanja pokazuju da su razvedene osobe posebno ranjive na ovaj tip mentalnog oboljenja, a na depresiju su osetljivi i samci.

 Riba je prirodan lek za takva stanja, pokazuju istraživanja i umanjuje simptome depresije, ukoliko se konzumira na dnevnoj nivou.

Omega 3 masne kiseline, kojima je riba bogata, utiču na dopamin i serotonin, koji direktno utiču na depresiju.

„Povećan unos ribe u naš organizam zaustavlja depresiju i deluje preventivno“, rekao je za Telegraf profesor Univerziteta u kineskom gradu Shandongu, Dongfeng Zhang.

Daljim istraživanjem nastojaće se tačno utvrditi koji to vitamini, minerali ili masne kiseline utiču na sprečavanje depresije.

Za sada je tek utvrđeno kako ishrana bogata ribom zaista ublažava simptome depresije i to u znatnoj meri više kod muškaraca, nego kod žena.