Donosimo vam četiri razloga zašto bi ovsena kaša trebala biti na vašem dnevnom jelovniku. 1. osećaj sitosti Ovsena kaša sadrži vlakna koja će vas držati sitima od ranog jutarnjeg doručka sve do idućeg obroka. Stimuliše varenje, pa je idealna za one koji žele izgubiti kilograme. 2. Smanjuje holesterol Zbog zdravih …

Read More »

Ponekad nije potrebno mnogo da bismo poboljšali svoje zdravlje i podigli kvalitet zivota na viši nivo. Ovo su 30 sitnih promena koje garantuju bolji osečaj te zdraviji duh i telo. Isprobajte ih već danas i sigurno ćete uočiti razliku. 1. Zamenite šećer sa žitaricama. 2. Pijte dovoljno vode. 3. Zamenite …

Read More »

Pevačica iz grupe Divas te profesorka psihologije i bracna savetnica , Maja Vucic savetuje kako odagnati negativne misli te prerasti u pravog optimista . Kada vam se ćini da vam se ceo svet urusio zbog neceg sto vam nije pošlo za rukom ili neke neočekivane situacije , nastojte  da celi …

Read More »

Svi ljudi do neke mere čačkaju i grizu nokte. Mi krećemo sa terapijom kada to zbog toga počnu sebi nanositi štetu, objašnjava psiholog Fred Penzel koji se specijalizovao za poremećaj repetitivnog telesnog ponašanja. Prema nekim studijama, čak 20 posto ljudi grize nokte, a Fred Penzel ističe kako, iako je broj …

Read More »

Naučnici kažu da bi im ova otkrića mogla pomoći da bolje razume uzroke alkoholizma, ali i drugih duševnih bolesti. Naučnici sa Sveučilišta Vermont proveli su studiju koja sugerira da osobe sa svetlim očima – zelenim, sivim i smeđim u sredini imaju veće šanse da postanu zavisnici od alkohola nego osobe …

Read More »

Od nedostatka sna do genetskih faktora, postoji čitav niz razloga zašto nikako ne možete skinuti onaj dosadni šlaufić sa stomaka. Rešavanje sala sa stomaka važno je iz više razloga. Osim što bez njega izgledate mnogo bolje, ne smete zaboraviti ni one zaista važne razloge. Višak masti na stomaku, posebno visceralnog …

Read More »