Tag Archives: banane

Telo šalje poruke, poslušajte ih. Ljudsko telo je neverovatan mehanizam koji može da nam na razne i pomalo neobične načine „dojaviti“ što mu ne odgovara, kao i kojih mu vitamina nedostaje. Ishrana savremenog čoveka svodi se na procesuiranu hranu punu veštačkih dodataka, konzervansa i bojila sa malo nutrijenata. Takođe, takva …

Read More »

Poznato je da banane sadrže prirodne šećere – saharozu , fruktozu i glukozu kombinovane sa vlaknima. Zahvaljujući svojim sastojcima daju nam energiju , i to vrlo brzo nakon što ih pojedemo. Nedavno istraživanje je pokazalo da samo dve banane osiguraju dovoljno energije za naporni 90 – minutni trening . Ne …

Read More »

Žumance iz jaja je jako bogat izvor proteina i masti koji su izuzetno efikasan sastojak ove prirodne maske koju možete veoma jednostavno napraviti sami kod kuće … Pored toga što je izuzetno delotvorna kod suve i oštećene kose, izuzetno je efikasna za ponovni rast kose i održava je hidriranom. Ova …

Read More »

Umesto smanjenjem unosa kalorija i povećanjem telesne aktivnosti dobar deo žena – ali i muškaraca – želi prečicom i dijetama skinuti višak kilograma koje su nakupljali godinama. I onda posežu za trendovskim principima ishrane koji su, kako nas uveravaju lekari i nutricionisti, opasni za zdravlje. Na primer, jedan od najopasnijih …

Read More »

Brokoli, susam i banane su prirodno oružje u borbi protiv gubitka koštane mase… Da bi se osteoporoza predupredila i izbegla, važno je od malena voditi računa o načinu ishrane. U adolescentnom dobu je od izuzetnog značaja i da mlada osoba bude fizički aktivna, jer tako podstiče rast i razvoj kostiju. …

Read More »

Mnogi smatraju gazirana pića neprijateljem zdravlja broj jedan, zbog visokog udela šećera, mnoštva kalorija, te potpunog nedostatka vitamina i hranljivih materija. No čak i ako odlučite izbaciti iz kuće apsolutno sve gazirane napitke, neka druga pića, od kojih se neka deklarišu kao izrazito zdrava, mogu vas dovesti do toga da …

Read More »