Tag Archives: opus

Potresna priča o zivotnoj borbi dolazi iz Srbije, a njen glavni protagonist je Aleksandar. Iako mu je šokantna vest saopštena na brutalan nacin, on se nije pokolebao, nije pustio suzu i nikome sebi bliskom nije dopustio da to učini. Aleksandrova borba zapoćela je onog trenutka kada je primetio krv u …

Read More »

Veza hrane i libida nije samo mastarija. No namirnice koje se često smatraju afrodizijacima retko deluju – istice nutricionistkinja Cinthia Sass. Uzbudenje možete pronaci u jeftinijim namirnicama, ali isto tako postoji crna lista hrane koju treba izbegavati ako želite više vruće akcije. Skriveni afrodizjaci 1. Jagode Jagode su seksi – …

Read More »

Jutro određuje ceo dan koji je pred vama, pa greške koje činite ujutro mogu itekako uticati na dalju produktivnost. Donosimo 4 najčešće jutarnje greške koje biste trebali izbegavati. Iritantno buđenje Budite li se uz alarm sa mobilnog telefona, pripazite da to ne bude zvuk ili melodija koja vas iritira. Buđenje …

Read More »

Ove tri vežbe pružiti će vam momentalno olakšanje za duh i telo za samo 15 minuta. 1. Zaokret koji obnavlja Kako izvesti vežbu: 1. Sedite na hrpu zamotanih ćebadi 2. Stavite zamotano ćebe ili jastuk među kolena 3. Okrenite prsa prema podu i položite ih na ćebadi 4. Savijte obe …

Read More »

Pre svega, važno je isključiti apneju. Tada nije u pitanju samo hrkanje, nego se mišići grla previše opuste pa tokom noći prestajete disati, u ekstremnim slučajevima i po 100 puta na noć. Tada se umoran ne budi samo partner koji nije oka sklopio zbog „drvoseče“ u krevetu, nego i vi. …

Read More »

Poznato je kako previše sedenja štetno deluje na mišiće, a između sedenja za radnim stolom i onim pred televizorom, neprekidno smo u polupogrbljenom položaju Ako ceo dan sedite, ova će vam jednostavna vežba pomoći da opustite mišiće Ako većinu dana provodite u sedećem položaju sigurno ste primetili probleme sa leđima …

Read More »