Web-Tribune.com Vaše mesto za novosti…
Veza hrane i libida nije samo mastarija. No namirnice koje se često smatraju afrodizijacima retko deluju – istice nutricionistkinja Cinthia Sass.
Uzbudenje možete pronaci u jeftinijim namirnicama, ali isto tako postoji crna lista hrane koju treba izbegavati ako želite više vruće akcije.
Skriveni afrodizjaci
1. Jagode
Jagode su seksi – bojom, oblikom i teksturom. Ali i delovanjem; zahvaljujući antioksidansima potiću cirkulaciju koja je ključna za seks i kod muskaraca i kod zena. Osim toga, bogate su vitaminom C koji povečava broj i zdravlje spermatozoida. Za dobitnu kombinaciju umocite ih u tamnu čokoladu koja je bogata metil-ksantin, jos jednim spojem koji budi libido.
2. Avokado
Ovo supervoće bogato je vitaminom E koji deluje kao antioksidans te kalijumom i vitaminom B6 koji ciste krvozilni sistem i poticu cirkulaciju. Dobar su izvor i za srce zdravih masnih kiselina. Sve sto pomaže srcu pomaze i seksu osobito kod muskaraca. Muskarci koji imaju problema sa krvozilnim bolestima dvostruko ćešce imaju i problema sa erektilnom disfunkcijom.
3. Bademi
Bogati su cinkom, selenom i vitaminom E zbog kojeg su i skoljke na glasu afrodizijaka. Ali bademi vam sigurno neće dati trovanje zeluca niti ce vam isprazniti novcanik. Vitamin E kljucan je u lečenju neplodnosti, a cink kod stvaranja testosterona, hormona koji i kod muskaraca i kod zena povecava libido.
4. Batat
Zahvaljujuci kalijumu, smanjuju rizik od erektilne disfunkcije, ali i beta-karotenom, osiguravajući telu pravu dozu vitamina A koji pomaze kod neplodnosti.
5. Sezam
Jos jedna namirnica koja je bogata blagotvornim cinkom, a jeftinija je i sigurnija od ostriga i drugih morskih plodova. Ujedno je i praktičan jer ga mozete dodati u salate, supe, variva ili žitne pahuljice. A uvek možete koristiti i susamovo ulje.
6. Lubenica
Lubenica, a u manjoj meri i njena rođakinja dinja, ima malo kalorija ali i pravi odnos likopena, citrulin i beta-karotena koji opusta i čisti krvne žile.
Ubice libida
1. Alkohol
Pice vas moze opustiti. Ali cesto i previse. Kod muskaraca to moze rezultirati upravo time – da su opušteni kada ne bi hteli i ne na način na koji bi hteli. Zene mogu zažaliti tek jutro posle, kada se probude pored nekoga pored koga nisu htele. Za libido, najmanje je štetno crveno vino koje poboljsava krvotok, ali stanite nakon jedne čaše.
2. Biftek
Iako meso osigurava cink, ujedeno steti krvnim zilama a time i libidu i erekciji. Vodi i visokom pritisku, ostalim kardiovaskularnim bolestima te dijabetesu. No ujedno menja i telesni miris, a prema američkom istraživanju ženama je bio ugodniji miris ispitanika koji su se nedelju dana suzdrzavali od mesa.
3. Bilo šta prženo
Krcata trans masnim kiselinama, hrana poput pomfrita ili pohanog mesa začepiće krvne žile. Osim toga, ostavit ce vas s osećaj težine i neće vam bas biti do akcije.
4. Mahunarke
Namirnice poput graska ili mahuna zdrave su, bogate su kljucnim Dusikov spojevima. Jedini problem je to sto se vare sporo i tesko. Svi znamo rezultat – nadutost i vetrovi, a to je zadnje sta želite uoči strastvene vecere.
5. Soja
Osim sto izaziva vetrove kao i mahunarke, soja je poznata kao namirnica koja sadrzi fitoestrogen – biljni spoj koji oponasa zenski hormon. Za libido kod oba pola zasluzan je testosteron, a ako ćesto i mnogo jedete soju i libido će se smanjiti.
