Tag Archives: vitamini

Spelta je stara sorta žitarica koja je bogata dijetnim vlaknima, kao i nekim vitaminima i mineralima koje ne nalazimo u pšenici. Sadrži sve vitamine B grupe (osim vitamina B 12), a ima 7-8 puta više kalcijuma, magnezijuma, fosfora i selena od ostalih žitarica. Pošto su u spelte ti minerali vezani …

Read More »

Od svih orašastih plodova, orasi sadrže najviše antioksidanata. A kad je reč o hrani koja je zdrava za srce, orasi su među tri najzdravije namirnice. Osim toga, bogati su vlaknima, proteinima, vitaminima i mineralima. Stoga ne čudi što rezultati raznih studija pokazuju da redovna konzumacija oraha može da smanji rizik …

Read More »

Crveni luk je pogotovo efikasan u sprečavanju raznih respiratornih infekcija. Prestati pušiti sigurno nije jedna od stvari koja većini polazi samo tako za rukom. Međutim, ako još uvek niste spremni na ovako „radikalan“ korak, predlažemo da u svakodnevnu ishranu uvrstite neke od sledećih namirnica! LUK Već su naveliko poznate mnogobrojne …

Read More »

Kada naiđu tropske vrućine, sve što želimo je hlad i jedno dobro osveženje. Do sada ste pili limunadu, ali novi hit je napitak sa krastavcem osvežavajućeg ukusa. Pored toga što će vas osvežiti istog momenta, ovo piće ima i brojna pozitivna svojstva, a takođe je i moćan saveznik u borbi …

Read More »

Ako nemate ideju koji začin da upotrebite kad spremate razne specijalitete u kuhinji, predstavljamo vam jednu sjajnu biljku koja, ne samo da divno miriše, već je super i za naše zdravlje. Miris ruzmarina odmah će vas podsetiti na more, odmor i ukusnu hranu jer gotovo svaki mediteranski recept sadrži barem …

Read More »

Za vreme velikih letnjih vrućina stručnjaci nam preporučuju da konzumiramo što veće količine vode, štaviše, preporučuje se unositi najmanje čašu i po vode svakih pola sata. Jedan od trikova kako doskočiti problemu njenog nedovoljnog unosa je učiniti je malo privlačnijom. A uz malo mašte to možete u samo nekoliko minuta, …

Read More »