Home / ZANIMLJIVOSTI / ODLOŽITE STARENJE: Zbog ove jednostavne navike živećete 7 godina DUŽE!

ODLOŽITE STARENJE: Zbog ove jednostavne navike živećete 7 godina DUŽE!

doktor-pregled

Prema rezultatima naučnog istraživanja koje je sprovedeno na Sarland Univerzitetu u Nemačkoj, ukoliko osoba počne redovno da vežba i u poznoj starosnoj dobi, na primer u 70. godini, takođe može umnogome da utiče na pobojšanje zdravlja.

„Naša studija je veoma relevantna. Poenta je da ljudi koji redovno vežbaju mogu da uspore proces starenja.

Ljudi nikada neće izbeći starenje, ali možemo da „odložimo“ vreme kada postajemo stari.

Možemo da izgledamo mnogo mlađe u 70-im i da produživo život do devedesetih“, smatra Sanja Šarma, profesor srčanih oboljenja Univerzitetske bolnice NHS u Londonu.

Ona smatra da redovno vežbanje „kupuje“ tri do sedam godina života.

Pored toga, vežbanje poboljšava raspoloženje, utiče pozitivno na kongitivne funkcije i dokazano usporava pojavu demencije.

Zato, treba redovno brzo hodati ili lagano trčati 20 do 25 minuta dnevno!

(dnevno.rs)

Check Also

Kad jednog Srbina gleda 44 miliona ljudi: Uradio je nešto što je uzburkalo svetske medije! (VIDEO)

Tri godine su prošle otkad je Saša Pešić iz Niša izveo pravu vratolomiju na mostu ne bi li …