3 obojene „infuzije“ koje će telo osloboditi od masnoća..(RECEPT)

Tečnošću se telo pere iznutra, a tuširanje će biti znatno efikasnije ako umesto kupovnih sokova za kojima leti najčešće posežemo svom telu priuštite ‘infuzione boce’ svežih minerala i vitamina.

Miks pomno biranog voća i povrća čija je glavna uloga snabdevanje tela maksimalno iskorišćenim nutrijentima koji imaju ulogu i detoksikacije organizma uspešno regeneriše kožu, kosu i krv

1. Ružičasta infuzija

Lubenica pomaže pri oslobađanju tela od nakupljenih toksina zahvaljujući organskom spoju citrulin, aminokiselini koja filtrira jetru i bubrege od nakupljenog amonijaka. Zahvaljujući udelu vode od čak 95 ukupnog sastava krastavci takođe pomažu kod uklanjanja toksina iz tela, istovremeno opskrbljujući stanice neophodnim C i B vitaminom.

Sastojci:

– 30 dkg lubenice
– 1 veliki krastavac

– 1 limeta
– Par listića mente

– 1 dcl vode

Priprema:

Ogulite limetu te je zajedno sa lubenicom i krastavcem ubacite u blender, pri samom kraju miksanja dodajte listiće mente i vodu te ponovno sve izmešajte. Ovaj napitak preporučuje se konzumirati najmanje tri puta nedeljno.

2. Zelena infuzija

Zeleni listovi spanaća i kupusa odgovorni su za proces čišćenja zahvaljujući obilju hlorofila.

Flavonoid apiin, koji ima antioksidativno delovanje, eterično ulje i aminokiselina asparagin, nalaze se u korenu, stabljici i listovima celera koji deluje kao prirodni diuretik osim toga mik ovog povrća zadovoljava dnevni unos vitamina i minerala.

Sastojci:

– 3 šargarepe
– 3 lista kelja

– 2 stabljike celera
– 2 repe

– 25 dkg spanaća
– 25 dkg svežeg kupusa

– 15dkg peršuna
-½ Glavice luka

– 2 čena belog luka

Priprema:

Lisnato povrće dobro isperite, celer, šargarepu, luk i beli luk oljuštite i sve zajedno ubacite u blender te izmiksajte. Po potrebi dodajte vode kako bi napitak bio pitkiji. Dobijenu količinu čuvajte u frižideru i popijte tokom dana.

3.Crvena infuzija

Zbog sadržaja selena cvekla predstavlja namirnicu koja poseduje svojstvo remineralizacije i uspešno se suprotstavlja prevremenom starenju, te učestvuje u opštem čišćenju organizma. Kupine su čak deset puta bogatije antioksidansima nego paradajz ili brokoli, što ih svrstava u prvih deset najzdravijih namirnica.

Sastojci:

– ½ kg cvekle
– ½ kg šargarepe

– 30 dkg kupina
– 25 dkg meda

Priprema:

Ciklu i šargarepu oguliti i narendati, jabuku oguliti i naseckati sve zajedno dobro izmešati i dodati med. Mešavinu ostaviti 24 sata u frižideru kako bi se svi sastojci proželi, te potom procediti i čuvati u slaklenim bocama.

Napitak koji izvrsno i ciljano deluje na kardiovaskularni sistem i poboljšanje imuniteta preporučuje se konzumirati ujutru na tašte i to 1 dcl.

izvor: Zadovoljna.hr