Ima 113 godina, a ovo je njegov recept za dugovečnost

Rođen davne 1901. godine, Bernando LaPallo je i dalje vitalan, a smatra da je dobro zdravlje i dug život zaslužan poseban način ishrane.

Ovaj vremešni gospodin iz Arizone kaže da je izbegavao da jede crveno meso, a njegova ishrana se uglavnom sastoji od organskog voća i povrća. Specifičan način ishrane je primenjivao po savetu oca koji je bio lekar i vrlo disciplinovan čovek.

Ova hrana se najčešće nalazi na jelovniku Bernanda LaPalle:

Beli luk

Već vekovima se beli luk koristi kao lek, prvenstveno zbog svojih antiseptičkih i antibakterijskih svojstava.

Med

 

Najbolji prirodni zaslađivač je prepun lekovitih sastojaka. Ako želite zasladiti obrok, Bernand preporučava med.

Cimet

Ova aromatična namirnica takođe sadrži blagotvorne sastojke. Može sniziti nivo holesterola u krvi i delovati preventivno na pojavu dijabetesa.

Čokolada

Poslastica koja s pravom ima naziv hrana bogova. A ako ste mislili da je to poslastica namenjena samo mališanima, prevarili ste se. Bernand kaže da je i čokolada ključna namirnica za dug život.

Maslinovo ulje

Ovo ulje utiče vrlo blagotvorno na vaše zdravlje i trebali bi ga češće konzumirati.

(Stethnevs)