KAKO ‘DRESIRATI’ VISOKI KRVNI PRITISAK: Namirnice koje ga smanjuju i drže pod kontrolom..

Visok krvni pritisak nije samo bolest starijih.

Više od jedne trećine mladih u dobi od 16 do 34 godine pati od nekog oblika hipertenzije.
Nedavno je istraživanje otkrilo da ova bolest može iu svom blagom obliku dovesti do preranog starenja i oštećenja mozga.

Konvencionalno rešenje za ovu sve rašireniju epidemiju je kontinuirano uzimanje lekova za kontrolisanje krvnog pritiska kao što su blokatori receptora angiotenzina, za koje se sumnja da povećavaju rizik od raka i nekih drugih bolesti.

Međutim, postoji i alternativni način snižavanja pritiska.

Navodimo 6 prirodnih i brzodjelujućih sredstava, koja će vam pomoći držati krvni pritisak pod kontrolom.

Sirovi bademi

Svakodnevnim unosom šačice sirovih badema možete napraviti značajnu razliku u održavanju nivoa vašeg krvnog pritiska.
Oni su ključna komponenta prehrambenih pristupa za zaustavljanje hipertenzije jer su bogati nezasićenim mastima koje pomažu pri sniženju nivo holesterola u krvi, ublažavaju upale arterija i snižavaju krvni pritisak.

Iako se uveliko sastoje od masti i kalorija, bademi pomažu i pri gubitku težine te izgradnji mišićne mase, što znači da pospešuju zdravu cirkulaciju.
Kada se jedu sa ostalim orašastim voćem koje smanjuje krvni pritisak, kao što su orasi, bademi su jedan od najblagotvornijih proizvoda po kardiovaskularno zdravlje.