Home / ZDRAVLJE / Ovo su namirnice za izuzetno dobar rad želuca!

Ovo su namirnice za izuzetno dobar rad želuca!

Moderna ishrana glavni je krivac za mnoge želudačne probleme koji nas muče. Rafinirani šećer, proizvodi od belog brašna, kofein, alkohol i brzo pripremljena hrana krivci su za gorušicu ili čak rak debelog creva.

brusnica

Izbacivanje loših namirnica dobar je početak, a konzumacija dobrih namirnica dovešće do znatnog poboljšanja rada vašeg želuca i zdravlja uopšteno.

Brusnice su dobra namirnica

Brusnice su se već proslavile kao odlično sredstvo za čišćenje bakterija iz urinarnog trakta. H. pilori je bakterija koja često izaziva probleme u probavnom traktu, šta dovodi do upala i infekcija, te na koncu rezultira gastritisom i čirevima.

Sastojci brusnica ne dopuštaju da H. pilori živi u utrobi, a ako se jedu preventivno, onemogućavaju da se bakterija pričvrsti za sluznicu želuca ili creva.

Riba bogata omega-3 masnim kiselinama

Tuna, losos, skuša i sardina dobar su izvor omega-3 masnih kiselina. Pokazalo se da omega-3 masne kiseline sprečavaju nastanak raka debelog creva, a i usporavaju napredovanje bolesti.

Jabuke

Jabuke su odličan izvor vlakana i olakšavaju zatvor. Osim toga, kora sadrži polifenole. Ove fitohemikalije, pokazuje istraživanje sa Univerziteta Kornel, deluju protiv virusa, upala i kancerogenih čestica.

Jogurt

Jogurt sadrži aktivne kulture, odnosno probiotike, a to su dobre bakterije koje čuvaju želudac. Postojanje dobrih bakterija onemogućava rast onih štetnih, te pomaže kod dijareje, nepodnošenja laktoze i upale želuca.

Lekovito bilje

Crni ribizle, komorač, Piskavica, korijander, đumbir, tamarinda i kurkuma biljke su koje pomažu pri nizu probavnih smetnji.

Check Also

Dr NESTOROVIĆ NIKAD OTVORENIJI O VIRUSIMA, KAKO BITI ZDRAV, O PRIRODNIM LEKOVIMA, O BOGU.. (VIDEO)

Gost kod Ratka Dmitrovića u emisiji „A ŠTA VI MISLITE“ na RAS televiziji, bio je …