Pravila za život bez opakih bolesti: Ovo su tajne dugovečnih ljudi..

Foto: Pixabay.com

Stres podstiče razvoj tumora i karcinoma, a ugroženi su i ljudi koji potiskuju emocije i sebe stavljaju u drugi plan.

To su ljudi koji su skloni da udovoljavaju drugima umesto da osluškuju vlastite želje, uvek su spremni da pomognu, izbegavaju sukobe, a svoje potrebe

potiskuju u drugi plan.

Za jačanje zdravlja nužno je slediti sledeća pravila:

1. Ne bežite od straha

Analizirajte ga i doživljavajte ga samo kao telesni osećaj. Strah kojeg se bojite da pogledate u oči može da vas ubije. Analizirajte svoje strahove i znajte da im se ne treba prepustiti. Razmišljajte o njima kao o filmu koji ste videli u bioskopu. To što vidite na ekranu, u stvarnosti ne postoji. Strah će doći i otići isto onako kao i kadrovi na ekranu, ako ga se ne budete grčevito držali.

2. Ne živite u prošlosti

Zapamtite – nikada nije kasno početi sve iznova. Ali zato, da bi ste počeli da se menjate, neophodno je da od sebe otpustite sve prošlo. Ne živite sa teretom prošlih gubitaka i neuspeha.

To je sada ionako nestalo. Živite u ovom danu punim plućima. Gradite svoj život na novim počecima, otpustivši zauvek od sebe sve negativno – neka ono bude deo prošlosti.

3. Ne gubite snagu na samosažaljenje

Shvatite da je to u celosti uzaludno gubljenje energije. Žaljenje sebe, kao i razmišljanje o nanesenim uvredama (koje vam je neko u prošlosti učinio), teraju vas da se vrtite u krug, da se vraćate ponovo i ponovo na iste gorke misli.

Godinama u duši potisnut osećaj uvređenosti može vas dovesti čak i do raka. Glupo je da sebe kažnjavate sada, ako vas je neko uvredio u prošlosti. Oslobodite prošlost kroz opraštanje. Oproštaj – to je rastanak.

Rastanak od gorčine, uvrede i bola, sa celokupnom situacijom. A suprotno: stanje neopraštanja praktično znači početak rušilačke delatnosti u vama samima – godinama nagomilane negativne misli na kraju se okreću protiv svog domaćina.

4. Ne vrtite stalno loše misli

Razmišljajte i govorite samo o onome što je u vašem životu dobro. Preokrenite vaše misli u pozitivnom smeru.

5. Planirajte za svaki dan što je moguće više aktivnosti koje vam mogu pružiti zadovoljstvo

Ostavite slobodno vreme za pozorište, bioskop, izlazak ili čitanje knjige. Posećujte rođendane prijatelja ili rodbine, društvena okupljanja, kao i izložbe i zabavne programe.

(Stil)