Home / ZDRAVLJE / SAVRŠENA JAPANSKA TEHNIKA: Izdvojite jedan minut i pobedite svoju lenjost..

SAVRŠENA JAPANSKA TEHNIKA: Izdvojite jedan minut i pobedite svoju lenjost..

Stalno postavljamo sebi nove ciljeve i izazove – i često nam se dešava da na kraju ne uspemo da ih ostvarimo. Završavamo tako što kažemo sebi da nismo još spremni, da ćemo to uraditi sledeće nedelje, meseca… godine.

fakultet-japanska-tehnikaFoto: Beta

Možda ćemo započeti (ili nastaviti) sa žarom na početku. Ali kada smo jednom uložili napor, kažemo sebi da smo uradili dovoljno, i da bi trebalo celu tu stvar „Novi projekti, novi život, novi ciljevi“ da malo usporimo.

Zašto se na kraju sve tako dešava? Odgovor je očigledan: Zato što želimo da postignemo mnogo toga veoma brzo, za jako kratko vreme; muka nam je od novih odgovornosti, teško je promeniti stare navike i probati nešto novo.

Međutim, sajt Timesnet.ru piše o mogućem rešenju, koje se zove:

Kaizen ili jednominutni princip

U japanskoj kulturi postoji tehnika Kaizen, koja u sebi sadrži ideju jednominutnog principa za usavršavanje samog sebe. U srcu ove metode postoji ideja da svako treba da vežba nešto samo tokom jednog minuta, svakog dana u isto vreme. Jasno, to ne bi trebalo da bude problem ni za koga, čak i veoma lenja osoba može da izdvoji ovo vreme.

Bilo da se radi o vežbama ili čitanju knjige na stranom jeziku, u ovom slučaju zadatak neće izgledati kao nešto neprijatno što se mora otaljati, već kao aktivnost koja donosi radost i zadovoljstvo. Kada idete korak po korak, onda ćete se i kretati na putu samousavršavanja i tako možete da postignete odlične rezultate.

Važno je da prevaziđete taj manjak verovanja u svoje sposobnosti, kao i da se oslobodite osećaja krivice i bespomoćnosti. Potrebno je da iskusite osećaj pobede i uspeha da biste se kretali napred, a ne vrteli u začaranom krugu.

Kada budete inspirisani ovakvim osećajima,postepeno ćete povećavati količinu vremena koje provodite radeći određeni zadatak. U početku možda će to biti 5 minuta, pa će se pretvoriti u pola sata, a kasnije i duže. Na taj način, jednominutni princip daje vam mogućnost da uvidite napredak koji pravite.

Kaizen potiče iz Japana. Kaizen se sastoji iz dve reči – „Kai“ (promena) i „Zen“ (mudrost).
Na prvi pogled, ova vežba može da deluje sumnjiva i bez rezultata ljudima koji su odrasli u Zapadnoj kulturi, koja se zasniva na ideji da se rezultati mogu postignuti samo ogromnim naporima.

Ali, teški programi koji od osobe zahtevaju veliku količinu napora i energije da bi se promenili na kraju se završe iscrpljivanjem i bez motivacije. Kaizen je nešto što svako može da pokuša u praktično bilo kokoj sferi svog života.

U Japanu se na primer, često primenjuje za poboljšanje tehnika upravljanja.
Sve što treba da uradite jeste da razumete šta želite da postignete, i već ste spremni za vežbu.

(Bizlife.rs)

Check Also

MEDICINA U ČUDU: OVAJ ZAČIN LEČI NAJTEŽE BOLESTI, A SVI GA IMATE KOD KUĆE! (RECEPT)

Ako ste vi ili vaši voljeni patili od karcinoma, Alchajmerove bolesti ili drugog oblika demencije, …