URADITE OVU MALU JEDNOSTAVNU MASAŽU SVAKE VEČERI: Vaše salo sa stomaka će bukvalno nestati! (VIDEO)

Retko ko može da se odupre jelu kasno noću, a to obično vodi i do dobijanja nekoliko kilograma i masnih naslaga na stomaku.

Zašto onda ne biste probali ovu neverovatnu masažu, koja smanjuje masne naslage i ubrzava proces gubljenja kilograma.

Kineska medicina abdominalne masaže

Trik da izgubite višak sala je da napravite načine za vaše telo da brže sagoreva masnoće. Vežbe podižu energiju u telu i zateže mišiće ispod kože što može da se okarakteriše kao gubitak kilograma. Ipak, ako vaše navike u jelu nisu zdrave, gubitak kilograma može da bude spor ili nikakav.

 Dvominutna masaža

Za najboljui rezultat radite ovu tehniku dva puta na dan, pre doručka i pre spavanja.

Lezite ravno na leđa na čvrstoj podlozi.

Ugrejte ruke tako što ćete ih trljati jednu u drugu dok se ne zagreju.

Stavite jednu ruku ravno na pupak.
Počnite da trljate u malim krugovima oko pupka, polako šireći krug koristeči mali pritisak. Svaki krug treba da traje 1-2 sekunde.

Fokusirajte se na toplotum koja se pojavljuje u vašem stomačnom predelu dok trljate.

Radite ovo 2 minuta, oko 40, 50 krugova. Budite sigurni da vam je stomak topao tokom ove masaže.

Ovu vežbu NIKAKO nemojte da radite ako:

– Ste trudni

– Posle teškog jela

– Ako imate kamenje u bubregu

– Ako bolujete od upale ženskih organa

– Ako imate visok krvi pritisak

– Ako imate probleme sa bešikom ili žučnom kesom

– Ako imate kilu

– Ako imate crevni ili čir na želucu

– Ako imate unutrašnje krvarenje

 Ako vam nešto nije jasno, pogledajte i video snimak:

(healthyrecipeshome.com)