VELIKO ČIŠĆENJE: 10 načina za detoksikaciju vašeg tela, ali i života..

Ono što se konstantno nakuplja mora nekako i izaći napolje,
Toksini se konstantno prikupljaju, kako u telu, tako i u glavi.

Ipak, iako je ta pojava sastavni deo života, važno je izbaciti ih s vremena na vreme, a ovo je 10 sjajnih načina kako to učiniti.

1.Obična voda

Najbolja stvar koju možete napraviti je napiti se sveže obične vode (pod tim se ne misli isključivo na onu iz plastične boce).

Najbolje bi bilo da pijete čistu, prirodnu vodu koja se čuva u staklenim bocama ili onu koju ste prethodno filtrirali.

2. Trampolin

Nema bolje psihoterapije od svakodnevnog 20-minutnog skakutanja po tramplina. Sjajno za psihu, ali i za kondiciju.

3. Svež vazduh

Vreme provedeno na svežem vazduhu puni vaše ćelije kiseonikom koji je jedan od najvažnijih sastojaka za kvalitetno funkcionisanje tela i uma.

4. Sveži sokovi

„Zeleni“ sokovi napravljeni od organskog povrća sjajni su za detoksifikaciju vašeg tela.

Bitno je dan je povrće iz organskog uzgoja i da se na neki način „prisilite“ konzumirati takve sokove svaki dan, a isti će učiniti čuda za vaše telo.

5. Više se kreću, a manje sedite

Kada se bavite bilo kakvom fizičkom aktivnosti automatski stimulišete svoj krvotok što opet pozitivno utiče na detoksifikaciju.

6. Posetite saunu

One nisu samo za uživanje, već su i sjajne za detoksifikaciju znojenjem, a za to se posebno dobra takozvana infracrvena sauna.

7. Spavajte dovoljno

Vašem telu je potrebna dovoljna količina sna da bi funkcionisalo kako treba.
Isključite sve električne uređaje i ViFi, udaljite budilnik od kreveta, namestite temperaturu koja vam odgovara i spavajte u zamračenoj prostoriji.

8. Buđenje, shvatanje i prihvatanje

Ovo se posebno odnosi na vaše osećaje i spoznavanje i prihvaćanje istih.

Kada smo stalno ljuti, telo proizvodi određene toksine koji mogu biti štetni za zdravlje.

Zato je vrlo važno da poslušate shvatiti zašto nešto osećate, probate rešiti potencijalni problem i prihvatite ga.

9. Zdrava ishrana

Konzumacija hrane bogate vodom i biljnog porekla je sjajan način da očistite organizam.

Krastavci, celer spanać, paradajza i lubenica samo su neke od tih namirnica, a iste je najbolje konzumirati sirove.

10. „Prebacite“ se na organsko

Organska hrana je najprirodnija i najkvalitetnija hrana za vaše telo, ali i duh, a dugoročna konzumacija iste uradiće čuda za vaše zdravlje i dobro raspoloženje.