Tag Archives: istezanje

Nema nikakve veze sa artritisom. Morate biti svesni da istezanje i pucketanje vrata ne vodi odmah ka artritisu i drugim ozbiljnijim bolestima. Koliko ste ljudi sreli do sada da imaju ovu naviku i uživaju u tome, a možda se i vi jedni od tih. Teško je se osloboditi, jer pucketanje …

Read More »

Mnogi ljudi pate od grčeva nogu koji se obično javljaju tokom noći. Bol je žestok, tako da će vas probuditi usred noći a javlja se zbog produžene neaktivnosti. Obično se javlja u donjem delu noge, a ponekad u stopalima i butinama. Bol može trajati nekoliko sekundi a ponekad i nekoliko …

Read More »

Ove tri vežbe pružiti će vam momentalno olakšanje za duh i telo za samo 15 minuta. 1. Zaokret koji obnavlja Kako izvesti vežbu: 1. Sedite na hrpu zamotanih ćebadi 2. Stavite zamotano ćebe ili jastuk među kolena 3. Okrenite prsa prema podu i položite ih na ćebadi 4. Savijte obe …

Read More »

Najteže se rešiti loših navika. Za pojedine niti ne znamo da one to jesu, loše navike. Ukoliko izbacite loše navike i uvedete malene, ali moćne, promene u jutarnju rutinu, promene ćete osetiti već istoga dana. Ovo je 6 dobrih saveta kako svako jutro učiniti zdravijim, a dan radosnijim. 1. Priuštite …

Read More »

U osnovi svake frizure je zdrava kosa. Kao što je zgrada izgrađenja na pesku osuđena na rušenje, tako nijedna frizura neće dati željeni rezultat ako kosu nedostaje vitalnost. Opadanje kose je jedan od brojnih problema koji se susreću i kod mladih i kod starijih Zašto vaša kosa opada? Pre pedesetak …

Read More »

Kada se povredite dok nešto fizički radite, u tome nema ničeg neobičnog. Ali ponekad se bol javlja i ako ništa ne uradite, na primer dok sedite za radnim stolom. Ako predugo sedite, povećavate rizik od srčanog udara, moždanog udara, metaboličkog sindroma, a čak ni najupornije vežbanje ne može poništiti negativan …

Read More »