Tag Archives: krvni pritisak

Rotkvice su zanemarena namirnica. No, izuzetno su zdrave, a sada je pravo vreme da njima ukrasite svoju trpezu i poradite na zdravlju organizma. Obiluju vlaknima, vitaminom C, folnom kiselinom, kalijumom, magnezijumom, bakrom, kalcijumom, manganom i vitaminima B. Borac protiv raka Naučnici s India ‘s Džavaharlal Nehru Technological Universiti su otkrili …

Read More »

Donosimo vam četiri razloga zašto bi ovsena kaša trebala biti na vašem dnevnom jelovniku. 1. osećaj sitosti Ovsena kaša sadrži vlakna koja će vas držati sitima od ranog jutarnjeg doručka sve do idućeg obroka. Stimuliše varenje, pa je idealna za one koji žele izgubiti kilograme. 2. Smanjuje holesterol Zbog zdravih …

Read More »

Sigurno ste već čuli da je doručak najvažniji obrok. Rezultati istraživanja sprovedenog na Harvardu pokazali su da je rizik srčanog udara i smrti uzrokovanih bolestima srca za 27 posto veći kod osoba koje ne doručkuju. Zvuči kao dobar razlog da ustanete pet minuta ranije … U užurbanom svetu u kakvom …

Read More »

Ishrana bogata lisnatim povrćem, mahunarkama, bobičastim voćem, žitaricama i vinom pomaže u usporavanju starenja mozga i u usporavanju smanjivanja kognitivnih sposobnosti, kazali su u utorak naučnici. Smanjivanje kognitivnih sposobnosti normalna je pojava koja prati starenje ali studija naučnika sa Medicinskog centra Univerziteta Raš u Čikagu pokazala je da su stariji …

Read More »

Šljive su prirodni multivitamin, ali mnogi od vas ne jedemo redovno. Možda ih ipak uključite u svoj jelovnik nakon što pročitate koliko su korisne za vaš organizam. Jedna šljiva sadrži 84 posto vode, 0,6 odsto proteina, 10 posto ugljenih hidrata, 2,1 gram vlakana. Šljive imaju nizak udeo masnoća i kalorija, …

Read More »

Ne možete zaspati? Stanite u red jer nesanica pogađa gotovo pola američkog stanovništva starijeg od 60 godina – a ni u Hrvatskoj stanje nije mnogo bolje. Osim ako je vaša nesanica uzrokovana određenim medicinskim stanjem ili lekovima, najčešći krivac je anksioznost, kaže Lisa Meltzer, izvanredna profesorka pedijatrije na Univerzitetu National …

Read More »