Web-Tribune.com Vaše mesto za novosti…
Imajte na umu kako je od velike važnosti prepoznavati signale koje vam šalje telo. Prepoznajte te znakove, kako bi se sprečile dalje komplikacije.
Ljudsko telo je savršen mehanizam gde se istovremeno odvijaju milioni procesa. A kada je telo sprečeno obavljati neku funkciju, ono nam šalje određene signale. Nažalost, većina osoba ignoriše signale i ne uspe probleme rešiti na vreme.
Imajte na umu kako je od velike važnosti prepoznavati signale koje vam šalje telo. Prepoznajte te znakove, kako bi se sprečile dalje komplikacije.
Ovo su neki od najvažnijih signala koje vam šalje vaše telo a koje ne smete zanemariti:
Loše spavanje, grčevi u nogama
Ovi znaci pokazuju nedostatak magnezijuma i kalijuma. Orasi, laneno ulje, suncokretovo ulje i bademi bogati su kalijumom. S druge strane, kako bi se povećala količina kalijuma u telu, trebali biste redovno konzumirati i zeleno lisnato povrće, kao što su kelj, spanać, blitve. Osim toga, takođe možete naći ove elemente u tragovima u šljivama, cvekle i kajsije, piše finelivingandadvice.com
Želja za slanom hranom
Ovo je znak upale ili infekcije u telu, posebno urogenitalnog sistema.
suva koža
To znači da vaše telo nema vitamina E, treba povećati unos biljnih ulja, masne ribe i orašastih plodova.
Želja za slatkim
Ako imate povećanu želju za slatkišima, možda patite od nervne iscrpljenosti, tako da je u cilju snabdevanja tela energijom potrebno više glukoze. Konzumirajte med ili tamne čokolade.
Krvarenje zubnog mesa
To znači da vam nedostaje vitamina C, a trebali biste piti puno čaja, a konzumirati voće, povrće, i beli luk.
Želja za sirovom hranom
Problemi sa jetrom ili gastritis. Sirova hrana smiruje želudac i smanjuju grčeve.
Suva koža na laktovima
Jasan simptom nedostatka vitamina A i C. Trebalo bi konzumirati više voća i povrća, posebno narandže, šargarepa, kajsije i bundeve.
Povećana želja za plodovima mora
Vašem telu verovatno nedostaje joda.
Želja za kiselom hranom
Vaše telo zahteva kiselu hranu kako bi se podstakao rad žučne kese i jetre. Stoga, trebali biste konzumirati brusnice i limune.
Krhki nokti i lomljiva kosa
Vaše telo nema kalcijuma i vitamina B, tako da bi u svoju ishranu trebali uključiti mleko, mahunarke, krompir, žitarice, a pšenične klice (hleb od proklijala zrna).
