Home / ZDRAVLJE / ČUJTE SVOJE TELO KADA TRAŽI POMOĆ: 10 važnih signala koje NE SMETE zanemariti!

ČUJTE SVOJE TELO KADA TRAŽI POMOĆ: 10 važnih signala koje NE SMETE zanemariti!

Imajte na umu kako je od velike važnosti prepoznavati signale koje vam šalje telo. Prepoznajte te znakove, kako bi se sprečile dalje komplikacije.

zena- bolLjudsko telo je savršen mehanizam gde se istovremeno odvijaju milioni procesa. A kada je telo sprečeno obavljati neku funkciju, ono nam šalje određene signale. Nažalost, većina osoba ignoriše signale i ne uspe probleme rešiti na vreme.

Imajte na umu kako je od velike važnosti prepoznavati signale koje vam šalje telo. Prepoznajte te znakove, kako bi se sprečile dalje komplikacije.

Ovo su neki od najvažnijih signala koje vam šalje vaše telo a koje ne smete zanemariti:

Loše spavanje, grčevi u nogama

Ovi znaci pokazuju nedostatak magnezijuma i kalijuma. Orasi, laneno ulje, suncokretovo ulje i bademi bogati su kalijumom. S druge strane, kako bi se povećala količina kalijuma u ​​telu, trebali biste redovno konzumirati i zeleno lisnato povrće, kao što su kelj, spanać, blitve. Osim toga, takođe možete naći ove elemente u tragovima u šljivama, cvekle i kajsije, piše finelivingandadvice.com

Želja za slanom hranom

Ovo je znak upale ili infekcije u telu, posebno urogenitalnog sistema.

suva koža

To znači da vaše telo nema vitamina E, treba povećati unos biljnih ulja, masne ribe i orašastih plodova.

Želja za slatkim

Ako imate povećanu želju za slatkišima, možda patite od nervne iscrpljenosti, tako da je u cilju snabdevanja tela energijom potrebno više glukoze. Konzumirajte med ili tamne čokolade.

Krvarenje zubnog mesa

To znači da vam nedostaje vitamina C, a trebali biste piti puno čaja, a konzumirati voće, povrće, i beli luk.

Želja za sirovom hranom

Problemi sa jetrom ili gastritis. Sirova hrana smiruje želudac i smanjuju grčeve.

Suva koža na laktovima

Jasan simptom nedostatka vitamina A i C. Trebalo bi konzumirati više voća i povrća, posebno narandže, šargarepa, kajsije i bundeve.

Povećana želja za plodovima mora

Vašem telu verovatno nedostaje joda.

Želja za kiselom hranom

Vaše telo zahteva kiselu hranu kako bi se podstakao rad žučne kese i jetre. Stoga, trebali biste konzumirati brusnice i limune.

Krhki nokti i lomljiva kosa

Vaše telo nema kalcijuma i vitamina B, tako da bi u svoju ishranu trebali uključiti mleko, mahunarke, krompir, žitarice, a pšenične klice (hleb od proklijala zrna).

Check Also

Dr NESTOROVIĆ NIKAD OTVORENIJI O VIRUSIMA, KAKO BITI ZDRAV, O PRIRODNIM LEKOVIMA, O BOGU.. (VIDEO)

Gost kod Ratka Dmitrovića u emisiji „A ŠTA VI MISLITE“ na RAS televiziji, bio je …