Evo kako eliminirati bol u leđima uz pomoć masaže stopala..(VIDEO)

Jeste li znali da možete pronaći svoju kičmu na uzduž unutrašnje ivice stopala? Baš tu se projektuju svi problemi sa leđima, a pronalaze se u vidu bolnih tačaka, prenosi portal uspesnazena.com.

Kod masaže stopala, oslobađa se napetost u leđima, nestaje bol i ukočenost. Raditi masažu stopala možete sami sebi, a pojednako je efikasno ako vam je radi i neko drugi.

Rezultat masaže osetićete već nakon prvog puta. Osim toga, masaža stopala je ne samo izuzetno prijatna procedura, već i neverovatno korisna za vaše zdravlje.

Odvojite za sebe nekoliko minuta i osećati ćete se zdravijim.

Masaža stopala protiv bolova u leđima:

Za početak, potrebno je pronaći „kičmu“ na svom stopalu.

Sedite na pod prekrštenih nogu. Uzmite u ruku bilo koje stopalo.

Linija između pete i velikog prsta na unutrašnjem luku stopala je – projekcija vaše kičme.

Vizuelno podelite ovu liniju na delove: krsta, sredina leđa, grudni i vratni deo kičme.

Velikim prstom dobro izgnječite ovu liniju u smeru od pete ka velikom nožnom prstu.

Ako u leđima postoje problemi, vi ćete pronaći njihov odraz. Oni se osećaju kao bolne i zadebljale tačke.

Masažom ovih tačaka, delujete direktno na kičmu.

Bol i napetost nestaju