NEMOGUĆE, ZAR I TO? Ovo su 7 totalnih ubica vaših zuba, a jedete ih svaki dan!

Želite zdrav i lep osmeh? Smanjite ili potpuno izbacite iz svoje ishrane 7 najgorih namirnica za vaše zube. Proverite koje su to.

Led

Zubari kažu je žvakanje leda jako štetno za zube. „Mnogi misle kako je grickanje leda iz osvežavajućeg pića dobro za zube“, kaže stomatologinja Janice Ianni. „Premda se sastoji samo od vode i ne sadrži šećer niti bilo šta drugo, grickanjem leda možete oštetiti gleđ“.

Suvo voće

Iako ga se smatra zdravom namirnicom, suvo voće – uključujući grožđice, suve kajsije, šljive i slično -je loše za zube. Lepljivo je i prepuno šećera. Može se zalepiti između zuba ili na zubu i na taj način izazvati karijes.

Hleb

Kada počnete da žvaće hleb, enzimi u vašoj slini skrob pretvaraju u šećer i to gotovo odmah. Jednako deluje i testenina. Osim toga, i komadići grickalica poput čipsa ili pereca mogu ostati među zubima, i uzrokovati pojavu bakterija u usnoj šupljini.

Alkohol

Pića koja sadrže alkohol smanjuju proizvodnju pljuvačke koja zube zube od ostataka hrane i štetnih kiselina, te nadraživanja zubno meso. Suvoća usta povećava rizik od bolesti desni.

Naime, pravilno protok pljuvačke u ustima pokreće proces varenja, ispira čestice hrane i bakterija, te štiti od iritacije mekih tkiva i infekcije. Napitci koji sadrže kofein, uključujući kafu, čaj i energetska pića, mogu takođe da isuši usta.

Bombone

Bombone i zubi idu zajedno kao plaža i opekotine od sunca. No, ispostavilo se da su neke vrste slatkiša još gore za zube od drugih. „Bilo koja vrsta kiselog slatkiša ima izuzetno puno kiselog sadržaja koji može razbiti zubnu gleđ“, kaže Timothi Chase te dodao da se četkanjem samo pogoršava stvar.

Citrusi imaju isti, pa čak i gori učinak od kiselih slatkiša.

Gazirana pića

Na zubima žive bakterije koje se hrane šećerom, a samo jedna limenka takvog napitka obiluje šećerom. To povećava rizik od bržeg propadanja zuba. Osim toga, gazirana pića sadrže fosfornu i limunsku kiselinu koja omekšava gleđ, podstiče propadanje zuba i povećava rizik od karijesa.

Bobičasto voće

Bobičasto voće kao što su borovnice, kupine, višnje kao i drugo voće i povrće koje ima jaku boju utiče na promenu boje zuba. Čak ni sokovi od ovog voća nisu dobri za zube.

Ukoliko ga ipak konzumirate, obavezno nakon toga operite zube i očistite ih koncem, jer kiselina iz tih namirnica može oštetiti zubnu gleđ.

„Svaka namrnica koja će obojiti belu majicu, će obojiti i zube“, kaže stomatolog Joseph Banker.