Home / ZDRAVLJE / OSTVARENJE ŽENSKOG SNA: Na ovoj DIJETI JEDETE SVE, a kilogrami se samo TOPE

OSTVARENJE ŽENSKOG SNA: Na ovoj DIJETI JEDETE SVE, a kilogrami se samo TOPE

povrceFoto: pixabay.com

Svi ljubitelji hrane mogu sada da odahnu, jer je pronađen način da se kilogrami tope, a da sebe ne morate više ograničavati količinom hrane koju unosite.

Jednostavno! Postoje namirnice koje će vam pomoći u mršavljenju zbog negativnih kalorija koje poseduju. Negativne kalorije poseduje ona hrana koja u organizam unosi manje kalorija, nego što je našem organizmu potrebno da se ta hrana svari.

Takve namirnice pronalazimo i kod voća, povrća i začina. U tu grupu spada hrana sa niskim glikemijskim indeksom, a velikim procentom vlakana.

Kod povrća u tu grupu spadaju: boranija, cvekla, kelj, kupus, šargarepe, karfiol, celer, rotkvice, krastavac, grašak, praziluk, zelena salata, spanać, paradajz.

Kada je voće u pitanju spadaju: jabuke, borovnice, brusnice, grejpfrut, limun, lajm, maline.

A od začina preporučujemo: cimet, karanfilić, čili, korijander, seme lana, beli luk, đumbir, crni luk, peršun.

Veoma je bitno da namirnice unosite sveže, da koristite blender samo ako ćete tu hranu pojesti isti dan, i ukoliko zaista želite da smršate, bitno je da u toku dana unosite bar 1kg ove hrane.

NAPOMENA: Ako se opredelite za bilo koju vrstu dijete, u ovom slučaju dijetu na bazi povrća, prethodno je važno da posetite nutricionistu kako biste znali da li ova vrsta jelovnika odgovara vašem organizmu.

(Srbijadanas.com)

Check Also

KUBANCI NAPRAVILI SPASONOSNI LEK PO TESLINOM RECEPTU (VIDEO)

Jedan od najpoznatijih srpskih i svetskih pronalazača i naučnika Nikola Tesla, autor više od sedam …