PISTACIA IMA NEVEROVATAN UTICAJ NA ZDRAVLJE: Može sprečiti rak, zaštititi vaše srce, poboljšati probavu, usporiti pojavu bora i pojačati seksualnu potenciju muškaraca!

Pistacia (la. Pistacia vera) je drvo koje može da naraste do 10 metara ima listove duge od 10-20 centimetara. Prirodno stanište je jugozapadna Azija. Pistacia sadrži 50% masnog ulja, 20% belančevina, 20% ugljenih hidrata, 2% vlakna, kalijuma, kalcijuma, magnezijuma i gvožđa.
Nevjerovatno je kakve sve koristi za zadravlje donosi konzumiranje ove namirnice.

1.Tako ishrana u koju je uključena dnevna doza pistacia od 68 grama može pomoći u smanjenju rizika od karcinoma pluća, ali i ostalih oblika karcinoma. Naime, unos pistacia značajno povećava status gama-tokoferola, oblika vitamina E, za kojeg se veruje da smanjuje rizik od karcinoma pluća, prostate, pa i drugih oblika zloćudnih tumora.

2.
Po sprovedenim istraživanjima samo 85 grama pistaća na dan štiti srce od bolesti, smanjuje holesterol i održava arterije zdravima. Pistacia je izuzetno bogata antioksidansom luteinom, a bolji izbor je neslana, a ne zasoljena pistaća, jer previše soli povećava krvni pritisak
Ova grickalica je idealna za dijabetičare i one koji to ne žele postati.

Jedna studija je otkrila da kombinovanje pistacia sa obrokom smanjuju šećer u krvi posle jela, što rezultira manjim rizikom od razvijanja dijabetesa tipa 2 i koronarnih bolesti „, rekao je dr. Ciril VC Kendlall.
3.
Pistacia pomaže iu procesima varenja jer utiče na sastav bakterija u probavnom sistemu budući da sadrži neprobavljiva prehrambena vlakna koja predstavljaju hranu korisnim bakterijama.
Da pistaća imaju karakteristike prebiotika, otkrili su stručnjaci iz American Societi for Nutrition, a dokazano je i da sadrže fitohemikalije koje mogu promeniti sastav bakterija u crevima.

Rezultati istraživanja pokazali su da osobe koje svaki dan pojedu oko 100 zrna pistaća imaju povećani udeo crevnih bakterija koje proizvode butirat, važan izvor energije za epitelne ćelije creva i pomaže održati probavni sistem zdravim.

Osim toga, pistaća su važan izvor vitamina B6, bakra, Magana, fosfora te tiamina.
U samo 100 grama pistacia nalazi se 10.3 grama dijetalnih vlakana koji su presudni u ubrzavanju metabolizma i koji sprečavaju rak creva.
4.
Da pistacia povećava seksualnu moć muškaraca pokazala jedna studija tokom koje je dokazano kako svakodnevna konzumacija pistacia povećava seksualnu moć muškaraca za čak 51 posto za što su odgovorne esencijalne masne kiseline. One naime pomažu kod proizvodnje seksualnih hormona i povećavaju dotok krvi u genitalije.
5.

Pistacia je rekorder među koštunjavim proizvodima prema sadržanoj velikoj količini antioksidanata koji su ključni za obnovu ćelija tela i zbog kojih je pistacia prozvan prirodnim botoksom. Pet do deset pistaća dnevno preporučuje se u borbi protiv bora.

Savet plus:

Budući da 10 dkg pistaća sadrži čak 542 kalorije ovu ovu grickalicu valja konzumirati umereno. U tome će vam pomoći jednostavn trik: prilikom kupovineuvijek birajte neočišćene pistaća jer ćete prilikom otvaranja svakog ploda imati vizuelni karakter koliko ste ih već pojeli.