Home / ZDRAVLJE / Prečice do ravnog stomaka za samo 24 sata..

Prečice do ravnog stomaka za samo 24 sata..

napitak-lubenica-jagodeFoto: Pixabay.com

Sve što vam treba da biste ovu ideju sproveli u delo jeste strateško kombinovanje namirnica tokom jednog dana.

Da razjasnimo odmah na početku – ne možete dobiti izvajane trbušnjake preko noći! Ali, možete smanjiti nadutost koja je prvi korak prema ravnom stomaku i koja muči većinu žena, piše Avaz

Sve što vam treba da biste ovu ideju sproveli u delo jeste strateški kombinovanaishrana i namirnice koje ne podstiču zadržavanje vode i loših materija u telu.

Evo jelovnika uz koji ćete za samo 24 sata „izduvati“ naduveni stomak!

Doručak: Ovsena kaša i 1 šoljica bobičastog voća ili 2 tvrdo kuvana jaja i 1 šoljica bobičastog voća.

Jutarnji međuobrok: Mala šoljica koštunjavog voća i 1 pomorandža ili štapići od celera sa 2 male kašičice putera od kikirikija.

Ručak: 2 velike šoljice mešane salate – izmešajte zelenu salatu, 1 krastavac, 2 paradajza, 2 manje rendane šargarepe, 1 avokado, 1 tvrdo kuvano jaje, kašičica semenki, ulje, limun i sirće.

Popodnevni međuobrok: 2 dl grčkog jogurta sa malo cimeta ili jedna šoljica seckanog svežeg krastavca sa koprom (sušeno jezgro oraha) i dve kašike jogurta.

Večera: Pečeni file lososa, blanširani spanać sa maslinovim uljem i belim lukom, zapečeno korenasto povrće.

(Dnevno.rs)

Check Also

DOKTOR „ZAPALIO“ MREŽE: NEMA ŠANSE DA BUDETE ZDRAVI, POSIPAJTE SE PESKOM DA SE NAVIKNETE NA ZEMLJU (VIDEO)

Sve što izjavi sarajevski kardiovaskularni hirurg Emir Solaković, veoma brzo postane viralno na društvenim mrežama. …