Home / ZDRAVLJE / RECEPT ZA LIČNI NAPREDAK: Naterajte se činiti ovih 9 stvari i zauvek će vam se isplatiti..

RECEPT ZA LIČNI NAPREDAK: Naterajte se činiti ovih 9 stvari i zauvek će vam se isplatiti..

Stvari koje ljudi ne vole da rade razlikuju se od osobe do osobe, no pronalaženje vrednosti u probijanju sopstvenih granica je univerzalna istina. Promenite samo jednu stvar u svojoj svakodnevnici i postaćete bolja osoba.

501

Kao što je korisnik Kuora Joos Meier odgovorio na pitanje „Koje neprijatne stvari poput hladnog tuša mogu poboljšati vaš život?“, Proširivanje zone u kojoj se osećate prijatno ključ je ličnog boljitka, piše Business Insider.

„Mislim da je najbolja metoda svakoga dana ili nedelje pronaći situaciju koja vam je nelagodna i učiniti to. Na taj način ćete tu stvar učiniti normalnom i postaće deo vaše zone udobnosti „, kaže Meier.

Ovo su neke od neprijatnih stvari koje su se korisnici Kuora naterali raditi kako bi se razvili.

1. Sve preispitujte

„Najneugodnijom stvar koju neko može učiniti jest preispitivati sve što se uzima zdravo za gotovo i potražiti odgovore. Pokušajte sagledati i drugu stranu društvenih normi „, napisao je Malli Gurro.

2. Budite iskreni

Iskrenost je jedna od najneugodnijih, a istovremeno i jedna od najdragocenijih osobina koju osoba može imati. Korisnik Rian Brovn predlaže da ljudima kojima imate nešto za reći napišete to u pismu, a zatim zapišete što se dogodilo i što ste iz toga naučili i vi i te osobe.

„Ako ćete biti potpuno iskreni, prilikom pisanja tih pisama bićete veoma emocionalni. Tako ćete znati da vam to zaista nešto znači. Ne zaboravite da uče iz toga iskustva „, poručio je Braun.

3. Probudite se ekstremno rano

Korisnik Ekin Ocalan voli se probuditi u pet ujutro kako bi u miru učio i radio.
„Dok svi drugi spavaju, pravi je izazov naterati se da ustanete i započnete dan, no isplati se“, napisao je Ekin.

4. Pazite na svaku paru

Od nedeljne kupovine do kafe i žvakaćih guma, nekoliko meseci pratite na što trošite svoj novac, predlaže Bruce A McIntire. Savetuje i da sve plaćate gotovinom – kada posegnete za novčanikom, razmisliću ćete još jednom koliko vam je ta stvar zaista potrebna.

5. Pratite šta jedete

„Nisam shvatala kako malo nekih hranljivih materija unosim u svoj organizam ni koliko pretjerujem sa mašću i šećerom dok nisam počela redovno pratiti što jedem i koliko vežbam“, napisala je Tina Marshall. Ona za to koristi aplikaciju MiFitnessPal.

6. Jedite samo hranjive namirnice

Nakon što uvidite šta jedete, počnite da jedete samo hranljivu hranu, savetuje Doug Vhitnei. Kaže da je to teško iz nekoliko razloga: ograničava vas, skuplje je i na početku nije ukusno kao hrana koju ste dotad jeli, no isplati se jer je rezultat fantastičan.

7. Vežbajte govore u javnosti

Možda vam zvuči zastrašujuće, no zapravo nikad ne znate kada ćete biti primorani javno govoriti pa je bolje da vežbate. Korisnik Gurro preporučuje da se priključite nekoj Toastmaster grupi i poboljšate svoje komunikacijske veštine.

„Užasno je dok ne shvatite da se svi oko vas osećaju isto“, napisao je Gurro.

8. Ostvarite gotovo neostvariv cilj

Najneugodnija stvar koju možete učiniti jest postaviti si jako težak cilj i zatim ga pokušati ostvariti, smatra Rizvan Aseem. Na primer, ako trčite dva kilometra dnevno, odlučite da ćete trčati 10 – i zatim pokušajte to ostvariti. Neka vam to bude godišnji cilj.

„Najteži je deo početi i činiti korake koji će vas dovesti do cilja. Kada ga ostvarite, osećaćete se nepobedivo. Moći ćete si postaviti bilo kakav cilj i zatim ga ostvariti „, kaže Aseem.

9. Izaberite jednu stvar i postanite bolji u njoj

Vaš pristup samopoboljšanje verovatno je pokušati poboljšati se u nekoliko različith polja, no Rob Hanna ima drugačiju taktiku: izaberite jednu stvar i postanite odlični u njoj.

„Problem je što ljudi zapravo ne znaju što traže, a često menjanje interesa nikada im neće pomoći da se razviju. Izaberite jednu stvar i budite predani svom napretku „, savetuje Hanna.

Check Also

HITNO UPOZORENJE DR NESTOROVIĆA!

Poslednjih dana i nedelja vazduh u Srbiji ima i boju i miris. Iz godine u …