Samo pola kašike ovog začina dnevno učiniće čuda za vaše zdravlje i izgled!

Smanjivanje unosa kalorija često se može postići i s malo kreativnosti. Na primer, ako zamenite šećer i pavlaku sa kašičicom cimeta, po šoljici kafe možete uštedeti i do 70 kalorija. Osim toga, razna su istraživanja pokazala i koliko je cimet dobar za celokupno zdravlje.

Istraživanja su pokazala da samo pola kašičice cimeta dnevno može značajno smanjiti nivo šećera u krvi, trigliceride i holesterol kod ljudi sa dijabetesom tipa 2. No, za one koji ne moraju brinuti o nivou insulina, pokazalo se da cimet ima i niz drugih pogodnosti za zdravlje .

Cimet pomaže u kontroli naglih uspona i padova nivoa šećera u krvi što može smanjiti i potrebu za slatkim.

Osim toga, cimet može poboljšati delovanje antioksidanata iz drugih namirnica koji pomažu telu da se brani i da jača imunološki sistem.

Pokazalo se i da cimet smanjuje ukočenost u mišićima i zglobovima, suzbija upale, poboljšava zdravlje digestivnog sistema pa čak i stimuliše mozak.

A ovaj super začin stimuliše i cirkulaciju krvi.

Dodajte cimet u svoj način ishrane

Jedno je istraživanje pokazalo i da dugotrajno uzimanje ovog začina (kašičica na dan) blokira proizvodnju proteina u mozgu koji dovode do nastanka Alchajmerove bolesti.

Jedan od najboljih načina da svakodnevno konzumirate cimet je da ga, ako pijete kafu svaki dan, stavite u vašu kafu umesto šećera, pavlake i punomasnog mleka. A verovatno vam ne treba posebno isticati koliko je šećer nezdrav.

Cimet i kafa odlično idu zajedno, možda vam neće biti fino kao sa šećerom i šlagom, ali isplati se ovom čudesnom začinu dati šansu.