Tag Archives: spavanje

Oko pedeset miliona ljudi u SAD pati od nekog oblika artritisa. Za više od 20 miliona njih, simptomi su do te mere ozbiljni da ih nateraju da potraže medicinsku pomoć. Nema poznatog načina za izlečenje, ali ishrana, lekovi, kreme za lokalnu primenu, kao i fizičko vežbanje, mogu u izvesnoj meri …

Read More »

Spavanje će muškarce zaštititi od raka prostate, tvrde naučnici. Studija je pokazala da oni sa visokim nivoima hormona melatonina imaju 75 posto manje šanse da razviju agresivniji oblik smrtonosne bolesti. Naše telo proizvodi melatonin kad je mračno. On pomaže u regulisanju ciklusa spavanja i utiče na brojne funkcije povezane sa …

Read More »

Spavali ste, možda čak i duže nego obično, ali ipak se budite kao da ste tek oka sklopili. Osećate se kao da vas je pregazio kamion, no ne znate ni zašto, a još manje kako sebi pomoći. Brojna su moguća objašnjenja, od promene vremena i pretople sobe, preko apneje i …

Read More »

Ponekad nije potrebno mnogo da bismo poboljšali svoje zdravlje i podigli kvalitet zivota na viši nivo. Ovo su 30 sitnih promena koje garantuju bolji osečaj te zdraviji duh i telo. Isprobajte ih već danas i sigurno ćete uočiti razliku. 1. Zamenite šećer sa žitaricama. 2. Pijte dovoljno vode. 3. Zamenite …

Read More »

Naspavane osobe bolje izvršavaju teške zadatke i reaguju manje impulsivno Psiholozi sa Univerziteta Michigan napravili su istraživanje u kojem su kreirali sobu za spavanje unutar radnog okruženja kako bi videli kakav efekat ima na radnike. Istraživanje će biti objavljeno u nadolazećem broju časopisa ‘Personaliti and Individual Differences’. U istraživanju grupa …

Read More »

Putem hrane naš organizam dobija energiju potrebnu za naše funkcionisanje, no neke namirnice mogu imati sasvim suprotan efekat i učiniti vas pospanim. Zašto je tako i koju to hranu treba izbegavati ako ste neprestano umorni, piše Huffington Post. Salata „Brinem se kada mi klijenti kažu da su ručali salatu“, kaže …

Read More »