Tag Archives: spavanje

Naučnici tvrde da s nekoliko jednostavnih trikova možete preživeti naporan dan bez da iko sazna da je iza vas neprospavana noć Dan nakon neprospavane noći može „trajati zauvek“ … Osećate se dezorijentisano, pospano, izgubljeno. I ne vidite nikakvo logično rešenje u preživljavanju tog dana osim što skorijeg „rušenja“ u krevet. …

Read More »

Stručnjaci testiraju može li ruzmarin biti koristan za buduće pamćenje Naučnici kažu da postoje različite vrste memorije. Postoji prošla memorija, to su iskustva koja smo stekli još u školi. Postoji sadašnja memorija, to je memorija od momenta do trenutka. I postoji buduća memorija, odnosno ona da se trebamo setiti da …

Read More »

Ono što se konstantno nakuplja mora nekako i izaći napolje, Toksini se konstantno prikupljaju, kako u telu, tako i u glavi. Ipak, iako je ta pojava sastavni deo života, važno je izbaciti ih s vremena na vreme, a ovo je 10 sjajnih načina kako to učiniti. 1.Obična voda Najbolja stvar …

Read More »

„Kad ljudi pate od nesanice ili drugih problema spavanja, to je najčešće zbog onoga što su radili, vrlo često nesvesno, umesto da su se pripremali za odmor“, kaže psihijatar i instruktor Michael Grandner Uhvatiti dobar san važno je za dobro raspoloženje, energiju i uopšteno za zdravlje. Na vaš san uticaće …

Read More »

Ne možete zaspati? Stanite u red jer nesanica pogađa gotovo pola američkog stanovništva starijeg od 60 godina – a ni u Hrvatskoj stanje nije mnogo bolje. Osim ako je vaša nesanica uzrokovana određenim medicinskim stanjem ili lekovima, najčešći krivac je anksioznost, kaže Lisa Meltzer, izvanredna profesorka pedijatrije na Univerzitetu National …

Read More »

Muzikom, zagrljajem ili razgovorom možemo to napraviti vrlo brzo Nije neobično da se ponekad osećate tužno, iscrpljeno i pokislo. No, često nam do takvog stanja dolazi i zbog potpuno banalnih i zapravo nevažnih sitnica. Gui Vinch, psiholog i autor knjige „Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure and Other Everidai …

Read More »