Tag Archives: vežba

Novinarka Telegrama prepustila se profesionalcima koji se bave fobijama Ležim na zelenom kauču u malenoj sobi. Zatvorila sam oči i pokušavam se koncentrisati na ono što mi govori hipnoterapeut. Duboko udahnite, izdahnite i opustite se, brojite 10:00-01:00 i polagano opuštajte celo telo počevši od nožnih prstiju, kolena, butina … Detaljno …

Read More »

Velik broj žena bori se s užasnim stanjem zvanim predmenstrualni sindrom koji karakterišu bolne, otečene grudi, zadržavanje vode, pritisak u stomaku i, naravno, ničim izazvane suze. Ovi problemi mogu se javiti odmah nakon ovulacije odnosno dve nedelje pre menstruacije, pa sama menstruacija za mnoge žene znači spas. Većina lekara protiv …

Read More »

Poznato je kako previše sedenja štetno deluje na mišiće, a između sedenja za radnim stolom i onim pred televizorom, neprekidno smo u polupogrbljenom položaju Ako ceo dan sedite, ova će vam jednostavna vežba pomoći da opustite mišiće Ako većinu dana provodite u sedećem položaju sigurno ste primetili probleme sa leđima …

Read More »

Stvari koje ljudi ne vole da rade razlikuju se od osobe do osobe, no pronalaženje vrednosti u probijanju sopstvenih granica je univerzalna istina. Promenite samo jednu stvar u svojoj svakodnevnici i postaćete bolja osoba. Kao što je korisnik Kuora Joos Meier odgovorio na pitanje „Koje neprijatne stvari poput hladnog tuša …

Read More »

Majstor joge Kazım Gurbuz ima 95 godina i smatra da će živeti do 130-e, a ima i nekoliko tajni kojima to namerava postići. Već vam je na prvi pogled jasno kako jogi Kazım Gurbuz ne izgleda kao da ima 95 godina, no to je činjenica. Ovaj majstor joge za Daili …

Read More »

Većina ljudi u želji da izgube koji kilogram viška krenu u teretanu ili se počnu baviti nekim drugim oblicima vežbanja. No, naučnici kažu kako je to pogrešno. Stručnjaci tvrde da trčanje na pokretnoj traci ne pomaže pri mršavljenju jer se organizam troši, pa se i apetit povećava. Stoga se kao …

Read More »