ZNANSTVENICI TVRDE: Vežbanjem nećete smršati, ali evo šta vam je za činiti..

Većina ljudi u želji da izgube koji kilogram viška krenu u teretanu ili se počnu baviti nekim drugim oblicima vežbanja. No, naučnici kažu kako je to pogrešno.

Stručnjaci tvrde da trčanje na pokretnoj traci ne pomaže pri mršavljenju jer se organizam troši, pa se i apetit povećava. Stoga se kao krajnji rezltat pokazalo da ljudi koji više vežbaju, više i jedu.

Treba voditi računa o unosu kalorija želite li smršati bez obzira vežbate li ili ne.

Dr Richard Cooper i dr. Ejmi Luke, s Loiola Universiti Chicago Stritch School of Medicine, godinama su proučavali vezu između vežbanja i gojaznosti.

U članku objavljenom u časopisu International Journal of Epidemiologi, rekli su: „Telesna aktivnost je od presudne važnosti za poboljšanje celokupnog zdravlja i kondicije.

No, dokazi između povezanosti aktivnije vežbe i smanjenja gojaznosti su vrlo ograničeni. “

Oni tvrde da postoji samo jedan efikasan način za mršavljenje, a to je smanjen unos kalorija.