NAUKA O MAMURLUKU: Ovo će vam zaista pomoći da preživite dan nakon pijanstva..

Subota uveče, zabavljate se, popijete nekoliko alkoholnih pića misleći da ‘znate piti’ i da vam sutra neće biti ‘ništa’.

U nedelju se budite i želite umreti. Poznato? Ako sledeći put želite proći bez mamurluka, imate dve opcije: ne piti alkohol ili poslušati ovaj savet.
Ako mislite da se mamurluk leči običnom vodu, niste u pravu.

Dr Kevin Strang, fiziolog s Odsjeka za neurologiju na medicinskom fakultetu Univerziteta Visconsin-Madison, objasnio je zašto smo mamurni posle ispijanja alkoholnih pića te kako se rešiti tog užasnog osećaja, piše Buzz Feed.

Nakon pijanstva, osećate se loše iz tri razloga:

dehidracije, niskog šećera u krvi i gluposti koje ste radili pijani. Do dehidracije, objašnjava Strang, dolazi jer alkohol blokira sposobnost vašeg organizma da apsorbuje vodu. Čista voda neće vas rehidrirati jer će samo ‘proći kroz vas’, kaže Strang.

Što se tiče krvnog šećera, najveća uloga naše jetre jest pretvaranje energije uskladištene u obliku glikogena u glukozu, koju telo zatim može iskoristiti. Ako je jetra prezauzeta pročišćavanjem alkohola, nema vremena proizvoditi glukozu koja vam je potrebna.

(Za gluposti ne postoji rešenje.)

Kako biste se dan nakon pijanstva ponovo osećali poput ljudske osobe, potrebni su vam so, šećer i vitamin B.
Sportska pića (npr. Poverade, Gatorade) pomoći će vam uravnotežiti elektrolite (natrijum, kalijum).

U sportskim pićima nalaze se ugljeni hidrati koji će odmah podići nivo šećera u krvi pa ćete tako nadomestiti  šećer koji preopterećena jetra nije mogla proizvesti.

Isti enzim koji vaša jetra koristi kako bi slomila alkohol, pomaže proizvoditi glukozu koja vam je potrebna. Taj enzim dolazi s vitaminom B3 (nikotinska kiselina).

Glavni izvor vitamina B3 čine namirnice kao što su meso, jetra, jaja, mleko, riba, krompir i zeleno povrće, pa je pileća supa je jedan od najboljih lekova protiv mamurluka.