Web-Tribune.com Vaše mesto za novosti…
Metoda masaže peškirom delotvornija je od bilo kojeg farmaceutskog preparata.
Glavobolja je najčešća tegoba modernog čoveka. Umor, preopterećenost, buka i nedostatak sna samo su neki od uzročnika glavobolje.
Većina ljudi neprijatne se boli rešava pomoću tableta, no postoje i druge opcije.
Ova masaža podstiče cirkulaciju u području glave i vrata i tako pomaže uklanjanju boli, piše Iourstilishlife.com.
Osim toga, masaža glave veoma je prijatna.
Terapeutska masaža peškirom
Izaberite peškir koji nije predebeo te ga zamotajte u čvrst valjak.
Dobro pritisnite ručni na potiljku. Držite ga obema rukama na krajevima, u zategnutom stanju. Ritmičnim pokretima pomerajte peškir poput valjka po glavi, vratu i ramenima.
Masirajte glavu ovom tehnikom tri do pet minuta i trebalo bi osećati znatno olakšanje.
Ako bol nije prošla, nakon deset minuta pauze ponovite postupak.
Manualni terapetui smatraju da je najčešći uzrok glavobolje spazam mišića usled napetosti.
Masaža peškirom opušta područje glave i vrata i eliminiše spazam.
Kod jake glavobolje masažu peškirom dobro je kombinovati sa dodatnom terapijom: popijte šolju čaja od nane koja će proširiti krvne sudove. Bol će nestati u samo nekoliko minuta!
Najčešći uzrok glavobolje je stres, ali imajte na umu da učestale glavobolje mogu biti znakom ozbiljnijih zdravstvenih problema pa se posavetujte sa svojim lekarom.
Pogledajte video:
