Beli luk je biljka koja se često koristi kao dodatak jelima i umacima, da doda svoju aromu. Često ga možete pronaći kao dodatak supama, testeninama, umacima i slično. Beli luk se takođe može koristiti i u druge primene kao za kontrolu štetočina, otapanje površina, popravku malih pukotina u staklu, pa i za poboljšanje zdravlja. Mnoge studije pokazale su da je beli luk dobar za lečenje arterija, visokog holesterola, koronarnih bolesti srca, kao prevencija od srčanog udara, za regulisanje visokog krvnog pritiska, dobar je i za ujede krpelja, za ukljanjanje lišajeva i slično. U svemu tome može vam pomoći ovaj trik ...
Read more
Nar je vrlo moćna i cenjena voćka, odličan je za srce i krvne sudove i veruje se da ima najjače antioksidante od svog voća. Oduvek je bio simbol zdravlja, plodnosti i dugovečnosti. Bogat je flavonoidima i polifenolima, snažnim antioksidantima, koji vam daju zaštitu od srčanih bolesti i raka. Samo jedna čaša čistog soka od nara ima više antioksidanata nego što imaju crveno vino, zeleni čaj, borovnice i brusnice. Pun je Vitamina B, kalijuma i folne kiseline. Ko bi trebao konzumirati više nara? Svi oni koji imaju problema sa srcem i krvnim sudovima (ili predispozicije za te bolesti), visok holesterol, zakrčenje ...
Read more
Osim što čuva najvažniji organ, ovaj napitak je prava bomba antioksidanata, a uz to i obezbediti neophodna vlakna. Najveća prednost ovog ukusnog, slatkastog napitka jeste to što ujedinjuje dve super-voćke: borovnice i nar. Zbog toga što sadrže moćne antioksidante, ovi zdravi plodovi čuvaće vaše srce i krvne sudove od oboljenja i deformiteta. Uz to, borovnice u ovom napitku obezbeđuju organizmu potrebna vlakna,koja pružaju osećaj sitosti i snižavaju nivo holesterola. Potrebni sastojci: 100 grama smrznutih borovnica, 120 ml soka od nara, 60 ml nemasnog jogurta sa ukusom vanile, pola kašičice rendane kore limuna, pola kašičice svežeg limunovog soka, 3-5 kockica leda. Pomešajte sastojke u blenderu i miksujte dok ne dobijete glatku smesu. Na kraju dodajte led i još malo miksujte, dok ...
Read more
Brojna istraživanja su pokazala pozitivan uticaj resveratola u borbi protiv raka. Takođe, ovaj sastojak kojim grožđe obiluje, štiti kožu od negativnih sunčevih zraka. Ako volite da uživate u ukusnom i sočnom grožđu, sigurno će vas obradovati informacija da ono ima izuzetna lekovita svojstva. Evo kako grožđe pozitivno utiče na vaše zdravlje. 1. Podstiče mršavljenje Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu u Džordžiji pokazalo je da resveratol (koji se nalazi u grožđu) pozitivno utiče na mršavljenje na dva načina – drastično smanjuje mogućnost ćelija da skladište masti i značajno podstiče razgradnju ćelija masti. 2. Štiti vaše srce Resveratol ima sposobnost da poveća fleksibilnost krvnih sudova, ...
Read more
Dve kašike susama dnevno rešiće vaš problem sa anemijom, tako što će vam pružiti dovoljnu količinu bakra, koji je zadužen za transport gvožđa u organizmu. Postoji mnogo zdravih bobica i semenki koje odlično utiču na zdravlje i izgled, ali teško da ćete tri najbolja efekta izvući iz samo jedne namirnice. Zato vam predstavljamo tri najzdravije vrste semenki, koje vam u jako malim količinama obezbeđuju zdrave zglobove, jako srce i sprečavaju starenje kože – piše Prevention.com. Susam Samo dve kašike susama dnevno obezbediće vam čak 80 odsto preporučenog dnevnog unosa bakra, koji poboljšava transport gvožđa. Uz to, bakar je odličan protivupalni mikroelement koji sprečava ili ublažava bol usled artritisa. Ovu količinu susama možete uneti kroz preliv za salatu: Pomešajte dve kašike lekovitog semena sa malo maslinovog ulja i ...
Read more
Rimljani su ga poistovećivali s ljubavlju i odanošću pa se verovalo da će muškarac zauvek voleti ženu od koje primi grančicu bosiljka. U Indiji su bosiljak negovali kao simbol dobrodošlice, a u ajurvedi jedna od vrsta bosiljka (tulsi, lat. Ocimum tenuiflorum) koristi se za lečenje mnogih bolesti – dijabetesa, astme, impotencije, bubrežnih kamenaca, neplodnosti i alergija. Prvi pisani trag o bosiljku star je četiri milenijuma i potiče iz starog Egipta. Reč bosiljak (tal. basilico, engl. basil) dolazi od grčkog basilikon, što znači kraljevski i odražava poštovanje drevnih kultura prema ovoj biljci. Snažan antioksidans Bosiljak je poznat po činjenici da ima jaka ...
Read more