Tag Archives: vlakna

Nekoliko studija otkriva korisne trikove za lakši i kvalitetniji život Nanošenje zaštitne kreme na lice svaki dan, nedeljno vežbanje, traženje skupog efikasnog seruma protiv starenja, odlaženje na razne tretmane, sve je to iscrpljujuća bitka da bi ostali mladi. Barbara Botani, naturopatologinja iz Melburnea tvrdi da ima puno lakših načina koji …

Read More »

Dijabetes je jedna od najrasprostranjenijih bolesti koja se može lako sprečiti. Ona je sedmi uzrok smrtnosti, a šokantno je i to da se sve češće dijagnostikuje među osobama mlađim od 20 godina. Jedan od glavnih uzroka pojave dijabetesa je ishrana, zahvaljujući kojoj možete oboleti od dijabetesa, ali i sprečiti njegov …

Read More »

Holesterol je najpoznatija masnoća u organizmu i prisutan je u svakoj živoj ćeliji, razlikujemo dobri HDL holesterol od LDL lošeg holesterola čija povećan nivo u krvi uzrokuje moguće bolesti srca i krvnih sudova. Pretećoj masnoći moguće se suprostaviti uz pomoć pametnog odabira namirnica, usitnjene u čaši i svakodnevno konzumirane one …

Read More »

Kako smanjiti previsok nivo šećera u krvi: glukoza i glikemički indeks namirnica. Glukoza Najvažniju količinu energije naš organizam dobija iz glukoze. Normalni nivo glukoze u krvi je 9/3-1/6 mmol / l (mili mola po litru). Moguće su povremene oscilasije nivoa šećera – glukoze u krvi i one vode do raznih …

Read More »

Šipak ima više vitamina C i kalijuma, a manje kalorija od ostalog voća. Sadrži i moćne polifenole koji mogu pomoći da se smanji rizik od raka Supernamirnice ŠIPAK: Ima jako malo kalorija i borac je protiv raka Količina: jedna šoljica semenki šipka Nutritivne vrednosti: Kalorije – 144 Masnoće – 2 …

Read More »

Donosimo vam 4 razloga zašto bi kaša trebala biti na vašem dnevnom jelovniku  1. Osećaj sitosti Ovsena kaša sadrži vlakna koja će vas držati sitim od ranog jutarnjeg doručka sve do idućeg obroka. Stimuliše varenje, pa je idealna za one koji žele da izgube kilograme. 2. Smanjuje holesterol Zbog zdravih …

Read More »